Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 73,31g | Hh: 104,66g.
Aamiainen: Persikat, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna. Lounas: Porkkanat, Rainbow Wokvihannekset, Kanafilee. Päivällinen: Saarioinen Mansikkahillo, Pinaattiletut. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Jugurtti, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunflower78
|