|
no alkaahan se vihdoin taas ropista 👌
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 56,42g | Hh: 130,63g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Täysjyvä. Lounas: Maitokahvi, Salaattitori Lämminsavulohi Kolmioleipä. Päivällinen: Maitokahvi, HK Saunapalvikinkku, Härmän SnackPoint Broilerisalaatti, Keiju Alentaja, Fazer Juustosämpylä. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Maitokahvi, Salaattitori Savunauta Kolmioleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - EiKuulu-Sulle
|