Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 113,34g | Hh: 184,82g.
Aamiainen: Punaherukka, Maitokahvi, Rahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Avokado, Vehnäleseet, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Lounas: Hesburger Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto, Valio Rasvaton Piimä, Turska. Päivällinen: Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka, Päärynät, Luumut, Persikat, Maitokahvi, Omenat. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|