|
Tästä päivästä ruoan kirjaaminen fatsexretiin. Aamulla munalatte.
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 110,29g | Prot: 91,41g | Hh: 10,44g.
Aamiainen: Kahvi, Foodin MCT-Öljy, Rainbow Luomuvoi, Kananmuna. Lounas: Maitokahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Hamppuöljy, Pirkka Broilerin Koipireisi. Päivällinen: Valio Oltermanni, Rainbow Luomuvoi, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Kurkku, Valio Oltermanni, Wursti Extrapalvikinkku. lisää...
|
|
3316 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|