|
KP1
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 90,77g | Prot: 118,95g | Hh: 27,00g.
Aamiainen: Kahvi, Rainbow Luomuvoi, Cocovi MCT-Öljy, Kananmuna. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta. Päivällinen: Maitokahvi, Mozzarellajuusto (Täysmaito), Uunilohi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Välipalat/Muut: Kookosöljy, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. lisää...
|
|
3262 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|