|
Taas se paino nousee. Joku täkäläinen pitää perjantaita säännöllisenä vaakapäivänä, ja mä kokeilin nyt toivorikkaasti samaa strategiaa, kun alkuviikolla oli pahat lukemat. Mutta ei auta. Huomenna on taas ravintolaillallinen bisseineen ja sunnnuntainakin on yhdet juhlat, eli ei pääse laihtumaan. Ensi viikolla on pakko merkkailla syömisiä. Nyt kun olen "tasapainotteluvaiheessa", olen pitänyt päiväkirjaa vain silloin kun paino alkaa karata liian korkealle... Mutta kaikesta huolimatta, iloista viikonloppua kaikille!
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Mukavaa viikonloppua! Paino sahaa ainakin minulla ylös-alas, ennenkuin taas laskee. Nytkin odottelen vain sitä, että on uusi, alhaisempi lukema ja sitten vasta kirjaan ylös, vaikka joka aamu käyn vaa'alla. Huomaan, että pitäis nukkua enemmän, että paino putoaisi, nyt tulee koko ajan univelkaa. Ruokien merkkaaminen tänne on myös minulla tauolla, toistaiseksi on ollut ihan helppo pysyä "ruodussa". Tsemppiä!
22 syys 17 jäseneltä: J0hQ
|
Olen tuota miettinyt miten sopivassa painossa pystyisi pysymään (kunhan siihen pääsen); päiväkirjaa merkkaaminen käynee pitemmän päälle tylsäksi mutta toisaalta jos en merkitsisi niin lipsuisi pahasti. En osaa yhtään arvioida kalorimääriä ja kylläisyyden tunnekin tulee usein jälkijunassa. Kaiketi tuo viikottainen punnitus ja ripeä puuttuminen paras vaihtoehto....Mukavia viikonloppuja 🍻!
22 syys 17 jäseneltä: Pottu72
|
Kiitos tsempeistä 😎 tänään kävin ryypiskelyn vastapainoksi 67 kilsan lenkillä... Pottu, painon säilyttäminen on ainakin mulla aikamoista sahaamista, mutta tosiaan aina silloin tällöin päiväkirjaan palaaminen auttaa nousukierteen katkaisemiseen 😬
23 syys 17 jäseneltä: nagikata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|