Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 84,98g | Hh: 207,82g.
Aamiainen: Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Hellefors Mansikkakiisseli, Soyappetit Soijasuikaleet, Pirkka Kesäinen Raastesalaatti, Porkkanat, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Kaalipata. Välipalat/Muut: Tyrnimarja, Valio Arki Rae, Maitokahvi, Satumaista Brownies Suklaaleivos, Caipirinha, Teho Sport Palautusjuoma Banaani-Suklaa, Leader So Lo-Carb Rocky Road. lisää...
|
|
2890 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|