Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 93,69g | Prot: 161,70g | Hh: 197,06g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kananmuna, Banaanit, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. Lounas: Dolmio Bolognese Classico, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Päivällinen: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, IKEA Perunamuusi. Välipalat/Muut: Mehukatti Sokeriton Sekamehu, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Star Nutrition Amino BCAA, Pirtelö. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iiristaivainen
|