Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 74,90g | Hh: 201,14g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tyrnimarja, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Porkkanat, Jauhelihakastike, Täysjyvävehnämakaroni. Päivällinen: Porkkanaraaste, Rainbow Juustopasta. Välipalat/Muut: Benecol Kasvisrasvalevite, Kauraleipä, Purjo, Tomaatit, Kurkku, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Teho Sport Valkosuklaa Vanilja Palautusjuoma, Caipirinha, Benecol Kasvisrasvalevite, Kauraleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|