Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 32,72g | Prot: 43,90g | Hh: 152,10g.
Aamiainen: Maitokahvi, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. Lounas: Satsuma, Valio Oltermanni 17%, Salonen Saaristolaisnappi, Paprika, Pirkka Kirsikkatomaatti, Oliivit (Vihreä), Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Omenat. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|