Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 29,39g | Prot: 77,77g | Hh: 199,21g.
Aamiainen: Latte, Granaattiomena, Start Start Naturell, Oatly Havregurt Naturell. Lounas: Kasvispata (ilman Lihaa), Täysjyvävehnätortilla. Päivällinen: Ullan Pakari Aurinkosämpylä, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Nixe Skipjack Tuna Filet in Brine. Välipalat/Muut: Klementiinit, Omenat (Golden Delicious), Klementiinit. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|