|
Ja näin on saatu nesteitä vähän liikkeelle :) pelottaa vaan jo seuraava suvantovaihe, missä paino ei tipukkaa välttämättä hetkeen yhtään, ja johon aina ennenki on sitten kaatunu nää ryhtiliikkeet
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
1146 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 70,32g | Hh: 120,44g.
Aamiainen: Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), PicaDeli Pestopastasalaatti, Atria Vuolu Kanafilee. Päivällinen: Kartanon Pinaattiohukaiset, Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 63 kg viikossa
|
 Kommentit
Ne pitää vaan kestää. Mulla oli suvantoa melkein koko viime kevät, mutta ylläpitokin on voitto 👍🏻 siitä sit taas helpompi jatkaa.
02 marras 17 jäseneltä: J0hQ
|
No kyllä se putoo aivan varmasti tuon alun jälkeen🙂 vaaka ei kantsis tuijottaa joka päivä, jos tuntuu et alkaa risoon se ettei paino laske. Jos menee viikko, et ei mitään muutosta, niin sit voi alkaa synkistyy siitä, jos ei ole tapahtunu mittään.
02 marras 17 jäseneltä: Niinukkakukka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|