Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
1288 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 70,41g | Hh: 130,49g.
Aamiainen: Alesto Fruitsnack Apple Taste, Maitokahvi, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Start Start Naturell, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti. Lounas: Valio Arki Juusto, Vaalea Leipä, Bataattikeitto. Päivällinen: Satsuma, Pirkka Salaattijuusto Kuutioina Suolavedessä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|