|
8.12.2017 pitää olla 800g lähtenyt. Onko liian löysä tavoite? Vähän pitäisi saada potkua per..ille 😡
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1130 kcal
|
Rasva: 15,75g | Prot: 42,88g | Hh: 204,50g.
Lounas: Kaslink Aito Kaurajuoma, Mandariini, Kirsikkatomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Porkkanat, Hoviruoka Mustapapupihvit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: NOH Paahdetut Härkäpavut, Maapähkinävoi, Banaanit, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Apetit Kasvislisäke Lehtikaalilla, GoGreen Vihreät Linssit, Torino Täysjyväohra. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Uhhuh.. Googlasin: sopiva tahti on 0.5-1.0 kg viikossa eli nyt pitää lopettaa ruikutus ja laihtua 😂 Aikaisemmin mennyt ehkä keskimäärin tuo 0.5 kg /viikko. Millaista tahtia täällä olette muut pitäneet?
07 marras 17 jäseneltä: Pottu72
|
No mulla jäi nyt 100g päähän tavoitteesta 😂 saas nähdä miten kauan tässä pyöritään. Buustia syömisiin ehkä, siis itselle. En tiedä onko isompi tavoite sitten inspiroivampi 🤔 jos siltä tuntuu, niin go for it! 💪🏼
07 marras 17 jäseneltä: J0hQ
|
Mulla putos 300g/vrk nyt viikon ajan, kun alensin vähän kaloreita. 😬 kyllä se vähän itseäkin hirvitti ja nyt tuli sitten hetkeksi stoppi. Yritän vähän nostaa kaloreita ja sitten taas laskea.
07 marras 17 jäseneltä: J0hQ
|
Joo, nää välitavoitteet on hankalia, toisaalta niitä pitää olla mutta toisaalta helposti jumittuu niihin kun on sitten niin tyytyväinen. Mutta hyvähän se on hengähtääkin tietysti välillä ja muistaa että hiljaa hyvä tulee. Tuppaa vaan nämä hengähdykset venähtämään... Mun pitää nyt vaan ottaa itseäni niskasta kiinni, vikat 800g:aa...
07 marras 17 jäseneltä: Pottu72
|
just mietin eilen sitä kuinka hidasta tää mun pudotus on. Ja sit satuin katsomaan tuota päivyriä ja pikaisella laskemisella painonlasku on loppupeleissä ollut 400g/vko, että ei sit huono ollenkaan. Mulla on vatsan kohdalla raskauksien jäljiltä reilummin nahkaa niin sen takaisin vetäytyminen on aina todennäköisempää, mitä rauhallisempi vauhti on.. (ainakin voi elätellä toiveita) 😊
08 marras 17 jäseneltä: a.va
|
0,5 kg viikko ja se on hyvä vauhti. Pikapudotukset tuppaa tulemaan takas. Se on pääasia että ne lähtee rasvasta, ei lihaksista. Liian pienillä kalorimäärillä käy niin.
08 marras 17 jäseneltä: terkka09
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|