Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1310 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 57,18g | Hh: 119,57g.
Aamiainen: Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Satsuma, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Cocovi Chia-Siemenet, Start Start Naturell, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Rainbow Omenamehu. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Palmia Tomaatti-Kasviskastike, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Päivällinen: X-Tra Avokado, Lounasitu Mungpavun Ituja, Arla Apetina Basil & Oregano, Pestokastike, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Tesco Vegetable Quarter Pounders. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|