|
Tavoitteessa - 62 kg! 😁😂
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1593 kcal
|
Rasva: 35,28g | Prot: 59,16g | Hh: 260,38g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Banaanit, Rainbow Kaurahiutale, Paahdettu Rouhittu Pellava, Puolukka, Suodatinkahvi. Lounas: Rainbow Suomalainen Porkkana, Rainbow Salaattisekoitus, Hoviruoka Mustapapupihvit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mandariini, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paprika (Punainen), Lehtikaali. Päivällinen: Kukkakaali, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Coco Aminos, Vaahterasiirappi, Kurkku, Persilja, Porkkanat, Punakaali, Kiinankaali, Lime, Mantelivoi, Hälsans Kök Kasvispyörykät, Kikhernenuudeli, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Freshona Polpa Di Pomodori Tomaattimurska, Kidneypavut, Kivettömät Mustat Oliivit, Rainbow Tomaattimurska, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Kruunusekoitus, Sipulit (Vihreät, Uudet). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
13 marras 17 jäseneltä: J0hQ
|
13 marras 17 jäseneltä: Twisted24.7
|
14 marras 17 jäseneltä: Kirsi71
|
Wow onneksi olkoon 😎👍🏻!!!
14 marras 17 jäseneltä: nagikata
|
14 marras 17 jäseneltä: Siirinen
|
14 marras 17 jäseneltä: Tarumarianne
|
14 marras 17 jäseneltä: iamanniandimfat
|
14 marras 17 jäseneltä: erika_karoliina
|
14 marras 17 jäseneltä: Cilatus
|
Kiitos kaikille onnitteluista ja kannatteluista, olette ihania 💚 🌼!! Muistakaa syödä paljon vihanneksia ja juureksia 🥕🥔🍆🍅🍄🥒... 😁 .. Mulla jatkuu nyt ylläpitona (62-alkuinen paino pitää pysyä) ja tarkkana seurantana ja myös lihaskuntoa pitäisi saada 😯
14 marras 17 jäseneltä: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|