|
Apua, en edes muista millo viimeks ois ollu alle 81 kg 😍 Seuraava odotettu luku, alle 80 kg, here I come!
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1343 kcal
|
Rasva: 62,55g | Prot: 88,06g | Hh: 95,90g.
Aamiainen: Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juvenes Toscanalainen Kanakeitto. Päivällinen: Rainbow Pesto Al Limone, Pauluns Superriisi, Kotimaista Broilerin Ohutleike Miedosti Suolattu. Välipalat/Muut: Lätta Lätta Mini, Oululainen Hapankorppu, Huhtahyvät Kalkkunafileleike, Tee (Haudutettu), Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|