|
Lähti sentää paino taas liikkeelle, mutta olo vois olla parempikin 😪 kolmas yö putkeen, kun nukkuminen on lähes pelkkää pyöriskelyä, enkä saa kohdennettua syytä
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1550 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 64,32g | Hh: 147,90g.
Aamiainen: Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Sinappi, Kotimaista Hernekeitto, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Sipulit, Kotimaista Smetana, Kotimaista Creme Fraiche, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Herkkusienet. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
22 marras 17 jäseneltä: J0hQ
|
Noh, kyl se joskus on pakko sen unen tulla, viimestää si ku sammuu seisovilteen 😅
23 marras 17 jäseneltä: lakkanen
|
mulla kanssa vähän väliä joku unihäiriö menossa. Pari viikkoa sitten ostin kirkasvalolampun työpöydälleni. Kuulemma pimeään vuodenaikaan aivot ei tiedä onko yö vai päivä, lampun pitäisi auttaa (ulkoilu auringossa tietysti aina parempi). Vähän paremmin olen nukkunut nyt mutta saattaa olla sattumaa. Hesarissa oli tänään juttu painopeitosta eli sellainenkin tässä pitää vielä varmaan askarrella...
23 marras 17 jäseneltä: Pottu72
|
Tykkään painavasta peitosta, ei mulla silti varsinaista painopeittoa ole. Laitoin kirkasvalolampun syttymään noin puoli tuntia ennen aamuherätystä, mun on vaikea saada itseni hereille, kun aamu ei valkene vielä silloin kun pitää herätä. Unta kyllä piisaa...
23 marras 17 jäseneltä: J0hQ
|
Askartelin viikko sitten painopeiton itselleni (täytteenä riisiä). Ei mikään ihmeiden tekijä sekään mutta tykkään, on rauhoittava vaikutus. (painopeitto, kaksplus blogit, löytyy Googlen kautta).
02 joulu 17 jäseneltä: Pottu72
|
J0hQ, onnekas olet kun on hyvät unenlahjat. Kaikki nukkuminen on pois jääkaapillaoloajasta 😂 Mä nukun vaan 6-7 tuntia ja sekin usein pätkii.
02 joulu 17 jäseneltä: Pottu72
|
03 joulu 17 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|