Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 41,24g | Prot: 43,37g | Hh: 265,90g.
Aamiainen: Banaanit, Rainbow Kaurahiutale, Paahdettu Rouhittu Pellava, kaslink aito maitojuoma, Oatly Ikaffe Kauramaito, Puolukka, Suodatinkahvi. Lounas: Taateli, Oatly Vaniljajäätelö, Kolmen Kaverin Jäätelö Vadelma & Valkosuklaa, Kaslink Aito Kaurajuoma, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Raw Choco Cocoa Nibs With Mint, Cocovi Luomu Kaakaojauhe, Urtekram Mustapapu, Mantelijuoma Makeuttamaton, Meira Mantelijauhe, Pellavansiemenet, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Purjo, Peruna. Päivällinen: NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Coco Aminos, Vaahterasiirappi, Porkkanat, Punakaali, Kiinankaali, Lime, Mantelivoi, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Peruna, Purjo. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
300g eli jäätelön syönnin seuraukset. Eipä tule toistumaan ihan heti, ellei sitten jouluna.. Painonhallintaprojektin jälkeen pitää alkaa vieroitus FS:stä niin riippuvaiseksi on tästäkin tullut 😂
02 joulu 17 jäseneltä: Pottu72
|
😅 totta. Mä kyllä vielä harjoittelen tän kanssa jonkin aikaa.
02 joulu 17 jäseneltä: J0hQ
|
Mä luulen kanssa että mun on paras harjoitella mahdollisimman pitkään. Nyt jo huomaa että lipsuu pienissä asioissa: vähän ylimääräistä puolukkahilloa kaalilaatikkoon, purkinpohjat maapähkinätahnasta 'pitää' syödä ettei mene 'hukkaan' jne.. Nämähän ei vielä mitään kun tiedän itseni miten huolettomaksi voinkaan heittäytyä 😬
02 joulu 17 jäseneltä: Pottu72
|
Joo, siinä tulee just se valheellinen kuva, että syömiset on ruodussa ja voi vähän ottaa iisimmin, ollaan tavoitteessa. 😓😫
FS pitää kurissa ja järjestyksessä mut 🤓
02 joulu 17 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|