|
sama paino kuin viime viikolla..hyvä vai huono vaikea sanoa..
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 61,83g | Hh: 122,65g.
Aamiainen: Mansikat, Rainbow Kermarahka. Lounas: Pepsi Pepsi, Novelle Plus Kromi+Sinkki, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Kariniemen Sweet Chili-Dippi, Pirkka Mozzarellatikut. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
konsertti - 2 tuntia, treeniä tokokentällä - 45 minuuttia, kahvakuula - 30 minuuttia, kävelyä - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Aina hyvä, jos ei nouse 👍🏻
02 joulu 17 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|