Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 86,31g | Hh: 187,97g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Valio Arki Rae, Pirkka Pastaa Sienikastikkeessa. Päivällinen: Fazer Amica Kasvis-Hernekeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Suklaanmakuinen Soijajuoma, Oivariini Oivariini, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Monivilja Viipaleet, Keitetty Kananmuna, Taatelikakku, Dumle Dumle. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvis.mikkola
|