Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 123,08g | Hh: 130,79g.
Aamiainen: Maitokahvi, Salliselta Maapähkinä, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lounas: Pehmeät Sämpylät, Tonnikalasalaatti Kananmunalla, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. Päivällinen: Rainbow Juustopastakastike, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Spagetti. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Tupla Tupla+ Protein Salty Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mehukeitto73
|