Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 62,81g | Hh: 178,96g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Rainbow Kasvisliemikuutio, Paprika (Keltainen), Tomaattipyre, Valio Mifu Suikale Original, Valio Smetana. Päivällinen: K-Menu Vadelmahillo, Atria Porkkanaohukainen. Välipalat/Muut: Rainbow Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna, Banaanit, Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvis.mikkola
|