|
viimeinen punnitus ennen joulua. Ihanaa joulun aikaa kaikille 😊 Tärkeintä ei ole se mitä syöt joulun ja uudenvuoden välissä, vaan se mitä syöt uudenvuoden ja joulun välissä 😊
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
561 kcal
|
Rasva: 35,77g | Prot: 27,79g | Hh: 29,51g.
Aamiainen: Saarioinen Kultakinkku, Sipulit, Herkkusieni, Paprika (Punainen), Lehtisalaatti (Punainen), Maitokahvi, Maatilan Parhaat Gouda, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Fazer Premium Tummasuklaa 70%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|