Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
919 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 63,10g | Hh: 65,32g.
Aamiainen: Paulig Kahvi. Lounas: Café Picnic Oriental Kanasalaatti. Päivällinen: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Välipalat/Muut: Lämmin Voileipä, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Uinti - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|