Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1198 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 68,53g | Hh: 91,02g.
Aamiainen: Paulig Kahvi. Lounas: Pirkka Tonnikala Inkivääri-Seesami, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Välipalat/Muut: Juustovoileipä, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Uinti - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|