Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1290 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 143,85g | Hh: 86,15g.
Aamiainen: Soijakastike, Chilijauhe, Sitruunamehu, Mustapippuri, Suola, Valkosipulijauhe. Lounas: Findus Alaskanseiti. Päivällinen: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti, Nutrilett Lemon Cheesecake Meal Bar, Nutrilett Strawberry Shake. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Cloetta Fruity Bite Apricot. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|