Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1538 kcal
|
Rasva: 33,02g | Prot: 164,08g | Hh: 124,85g.
Aamiainen: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink, Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Nutrilett Strawberry Shake, Nutrilett Berry Boost Smoothie, Findus Alaskanseiti , Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. Päivällinen: Nutrilett Berry Boost Smoothie, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Välipalat/Muut: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Nutrilett Strawberry Shake. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|