Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
1267 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 101,14g | Hh: 122,78g.
Aamiainen: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink, Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Nutrilett Berry Boost Smoothie, Nutrilett Strawberry Shake. Päivällinen: Nutrilett Berry Boost Smoothie, Nutrilett Berry Boost Smoothie. Välipalat/Muut: Pirkka Miniluumutomaatti, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Nutrilett Strawberry Shake, Kahvi. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|