Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1359 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 126,57g | Hh: 121,33g.
Aamiainen: Nutrilett Berry Boost Smoothie, Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Nutrilett Berry Boost Smoothie, Findus Alaskanseiti , Nutrilett Strawberry Shake. Päivällinen: Nutrilett Berry Boost Smoothie, Nutrilett Berry Boost Smoothie. Välipalat/Muut: Nutrilett Strawberry Shake. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|