Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
990 kcal
|
Rasva: 17,12g | Prot: 86,46g | Hh: 112,43g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Kanafilee, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Päivällinen: Nutrilett Berry Boost Smoothie, Valio Hevi Shot, Pirkka Alaskanseiti Annospaloina. Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith), Sinappikaali (Rucola), Valio Hevi Shot. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Uinti - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|