Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
581 kcal
|
Rasva: 11,24g | Prot: 50,99g | Hh: 59,51g.
Aamiainen: Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Nutrilett Nordic Berries Smoothie, HK Kultapaahdettu Murea Härkä. Päivällinen: HK Kultapaahdettu Murea Härkä. Välipalat/Muut: Pirkka Maissi, Apetit Herne. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|