Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2017
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 9,10g | Prot: 64,23g | Hh: 137,01g.
Lounas: Nutrilett Strawberry Shake, Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti. Päivällinen: Pirkka Omenatäysmehu, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus. Välipalat/Muut: Pirkka Omenatäysmehu, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Saarioinen Kultakalkkuna, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|