Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 24,24g | Prot: 132,34g | Hh: 114,47g.
Aamiainen: Valio Hevi Shot, Nutrilett Berry Boost Smoothie. Lounas: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie, Valio Hevi Shot, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Knorr Fond Du Chef Chicken, Pirkka Broilerin Ohutleike. Välipalat/Muut: Pirkka Appelsiini Täysmehu, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Uinti - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|