Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 17,95g | Prot: 84,70g | Hh: 83,20g.
Aamiainen: Nutrilett Banana Caramel Shake. Lounas: Nutrilett Thai Red Curry, Nutrilett Lemon Cheesecake Meal Bar. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Nutrilett Lemon Cheesecake Meal Bar. Välipalat/Muut: Rainbow Rahka Vaniljanmakuinen, Rainbow Suomalainen Porkkana. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|