Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 24,42g | Prot: 76,01g | Hh: 89,73g.
Aamiainen: Nutrilett Banana Caramel Shake. Lounas: Saarioinen Kultakalkkuna. Päivällinen: Pirkka Broiler-Caesarsalaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Koff Nikolai Alkoholiton Vaalea Lager, Fazer Angry Birds, Efko Herkkukurkut. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Uinti - 42 minuuttia, Kävely - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|