Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 90,09g | Hh: 123,90g.
Aamiainen: Nutrilett Banana Caramel Shake. Lounas: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Pirkka Marjarahka, Pirkka Marjarahka. Välipalat/Muut: A.Le Coq Alkoholiton Olut, Atria Vuolu Kanafilee, Koff Nikolai Alkoholiton Vaalea Lager. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|