Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 12,90g | Prot: 52,75g | Hh: 107,20g.
Aamiainen: Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Nutrilett Thai Red Curry. Päivällinen: Pirkka Marjarahka. Välipalat/Muut: Koff Nikolai Alkoholiton Vaalea Lager, Koff Nikolai Alkoholiton Vaalea Lager, HK Härän Kylmäsavupaisti, Koff Nikolai Alkoholiton Vaalea Lager. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|