Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 17,70g | Prot: 59,62g | Hh: 164,31g.
Aamiainen: Koff Nikolai Alkoholiton Vaalea Lager, Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Valio Hevi Shot, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Päivällinen: Nutrilett Rich Brownie Bar, Valio Hevi Shot. Välipalat/Muut: HK Härän Kylmäsavupaisti, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|