|
Noniin, Jouluruoalla mässäilty 2 päivää ilman tuijottelua kaloreihin, astumatta 2 metriä lähemmäs vaakaa.
Nousua on, tiesinkin sen, mutta nyt jatketaan kaloreiden laskemista.
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
536 kcal
|
Rasva: 11,40g | Prot: 22,47g | Hh: 74,67g.
Aamiainen: Pirkka Metsämansikanmakuinen Kivennäisvesi, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut. Lounas: Pirkka Vaniljarahka, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut. Päivällinen: Pirkka Vaniljarahka. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 40 minuuttia, Kävely - 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|