Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 107,12g | Hh: 146,71g.
Aamiainen: Kahvi, Nutrilett Banana Caramel Shake. Lounas: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Päivällinen: Nutrilett Raspberry Shake, Omena (Granny Smith). Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith), Valio Polar 5%, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Sauvakävely - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|