Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 29,28g | Prot: 69,77g | Hh: 166,86g.
Aamiainen: Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Päivällinen: Pirkka Broiler-Caesarsalaatti. Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith), Pirkka Omenatäysmehu, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|