|
ja taas väärään suuntaan,mutta kuitenkin kaikille tasapuolisesti Hyvää viikonloppua ja Uutta Vuotta 2018
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 110,33g | Prot: 87,99g | Hh: 159,68g.
Aamiainen: Saarioinen Raikas Vadelma Vispis. Lounas: Piparkakku, Saskia Plus Sinkki + E Aprikoosi & Jasmiini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Ruispalat, Siskonmakkarakeitto. Päivällinen: Vuohenjuusto, K-Menu Mozzarella Juustoraaste, Rainbow Caesar-Salaatti. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 45 minuuttia, kävely - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|