Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 77,24g | Hh: 90,68g.
Aamiainen: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Lounas: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Välipalat/Muut: Tamminen Kylmäsavuhärkä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Sauvakävely - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|