Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 80,30g | Hh: 142,76g.
Aamiainen: Pirkka Marjarahka, Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Pirkka Marjarahka, Omena (Granny Smith). Päivällinen: Nutrilett Smooth Caramel Bar, Pirkka Marjarahka. Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith), HK HK Härän Kylmäsavupaisti. lisää...
|
|
3479 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopyörä - 40 minuuttia, Juoksumatto+Crosstraineri - 25 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|