Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 61,95g | Hh: 207,33g.
Aamiainen: Banaanit, Kotimaista Kaurahiutale, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, kaslink aito maitojuoma, Paahdettu Rouhittu Pellava, Puolukka, Suodatinkahvi, Voimaruoka Raakakaakaonibsit. Lounas: Kaslink Aito Kaurajuoma, Lime, Royal Mieto Pepperoni, Coco Aminos, Inkivääri, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Apetit Herne, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Sipulit, Jalotofu Marinoitu, Maapähkinät. Päivällinen: Pinaatti, Kukkakaali, Parsakaali, Porkkanat, Maapähkinävoi, Banaanit, Banaanit, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mansikat, Mangot. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
13 tammi 18 jäseneltä: J0hQ
|
No joo, täytyy olla tyytyväinen kun tavoite on että paino ei ainakaan nousisi saavutetusta. Viimeisen kuukauden aikana pudotusta on 400g ja tulihan siinä jouluakin vietettyä.. 🤔 Iso kiitos kehuista ❤️, ei sitä tosiaan muista olla onnellinen oikeasta suunnasta/saavutetusta kun aina kuitenkin jotenkin mielii vielä hiukka alempaa painoa.
13 tammi 18 jäseneltä: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|