Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 87,32g | Prot: 92,87g | Hh: 133,98g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Lounas: Ruokakerma Sitruuna & Pippuri, Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä. Päivällinen: K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Salaatti, Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit, Lidl Salamipizza. lisää...
|
|
3292 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|