|
huh.. onneksi tippui jumituksen jälkeen. Eilen totaalilepo, kun kroppa oli niin väsy. Mahtista viikkoa kaikille 😊
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 69,97g | Prot: 98,52g | Hh: 78,47g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Snellman Voileipäkinkku, Valio Edam 17%, Vaasan 100% Kauraleipä. Lounas: Marabou Premium 70% Cocoa Chili, Maitokahvi, Fazer Amica Tomaattisalsaa, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Tortillamaissilastut, Kebabliha. Päivällinen: Blue Dragon Kookoskerma, Parsakaali, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|