Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 96,91g | Hh: 162,78g.
Aamiainen: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Lounas: Valio Profeel Heraproteiinilisä, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, God Morgon Apple, Saarioinen Raikas Kasvissalaatti. Päivällinen: Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Biffi Hot Salami Snack. lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
Uinti - 21 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|