|
oikeesti, en ollut uskoa silmiäni aamulla. tiedän että kerran tai 2 max viikossa puntarilla käynti, mutta hyppäsin kuitenkin vaakalle. Miten mahdollista että yön aikana 1kg pudotus. Hä?
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 71,63g | Hh: 69,37g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, Tomaatit, Södergården Vadelmakeitto, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Appelsiinit, Fazer Puikula Jälkiuuni, Keitetty Kananmuna. Lounas: Parsakaali (Kypsennetty), Bergmann Naudan Lehtipihvi, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Pippuri. Päivällinen: Pirkka Mascarpone. Välipalat/Muut: Södergården Vadelmakeitto, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
On se 😄 kannattaa punnita aina samaan aikaan vuorokaudesta. Mä punnitsen aina aamulla vessakäynnin jälkeen. Tiedän, että päivä/iltapaino on ihan jotain muuta.
20 tammi 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janika.lahtinen
|